DIETA PARA ADELGAZAR
DIETA DE LA CEBOLLA
Con
esta dieta el peso que pierdas es seguro pues es simplemente una manera
de comer sano y saludables digamos que el peso que pierdes en esta
dieta no lo recuperas y lo que explicamos en este blog es mas
básicamente una dieta que puedes realizar durante toda tu vida además de
incluir ejercicio físico diario.
DIETAS PARA ADELGAZAR
Dieta de la Cebolla La Dieta de la Cebolla se basa en una sopa preparada a base de cebolla que permite perder varios kilos en una semana. Funcionamiento de la Dieta de la Cebolla Puede comenzarse la dieta el lunes hasta el viernes; el sábado consumir mucha fruta durante el día, sin sopa, y el domingo libre, con el objetivo de que el cuerpo no se descompense tan rápido. La semana siguiente se puede seguir haciendo igual y el sábado consumir una pieza de pollo asado o hervido y verdura hervida con muy poca sal y nuevamente dejar el domingo libre (se puede comer lo que se desee).
Evita en los días libres de la dieta consumir leche entera, harinas, grasas, pastas, arroz y embutidos. La sopa de cebolla se prepara de la siguiente manera: 2 cebollas moradas, rebanadas, 1 cebolla blanca, rebanada, 1/4 de col blanca, rebanada, 1/4 de col morada, rebanada, 5 jitomates bien picados, sal al gusto Se ponen todos los ingredientes en un litro de agua y se hierven como si fuera una sopa normal.
Cuando la sopa está lista, se puede comer toda la que se quiera durante todo el día. Finalmente, ingerir dos litros diarios de agua con el fin de aliviar el apetito. Inconvenientes de la Dieta de la Cebolla Una dieta de un solo alimento provoca monotonía y desemboca en su abandono, además de que no aporta los nutrientes necesarios.
Cualquier dieta para perder peso debe abordarse a través de una dieta sana y equilibrada en sus nutrientes y en la distribución de los mismos a lo largo del día, además de la realización de una actividad física regular adaptada a las necesidades de cada persona.
Con esta dieta el peso que pierdas es seguro pues es simplemente una manera de comer sano y saludables digamos que el peso que pierdes en esta dieta no lo recuperas y lo que explicamos en este blog es mas básicamente una dieta que puedes realizar durante toda tu vida además de incluir ejercicio físico diario.
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