DIETA PARA ADELGAZAR
DIETA PARA ADELGAZAR EN TRES DIAS

LA DIETA PERFECTA EN ¡TRES DÍAS!

Si lo que quieres es vajar de peso rapidamente esta es tu dieta ideal ¡¡¡¡

Antes de comenzar, te recomendamos que no alteres los alimentos que consumes diariamente, esta dieta se basa en el poco consumo de caloria , puedes perder en tres dias 4 kilos

La dieta se debe llevar acabo una vez por semana, es decir, tres días de dieta y los cuatro restantes comerás balanceadamente. Elimina las grasas y cambia las frituras por zanahoria, pepino o jícama con limón y sal. No extiendas la dieta ni un día más, ya que podrías sentirte muy débil.

Día 1
Desayuno:
½ toronja, pan tostado integral
1cda de mantequilla de maní,
Comida:
2 piezas de pollo asado
1 taza de frijoles negros, una manzana pequeña

una bola de heleado de vainilla.
Cena:
½ lata de atún en agua, una tostada, té

Día 2
Desayuno:
1 huevo duro, ½ plátano, una tostada, té
Comida:
2 salchichas,
1 taza de brócoli hervido,
½ taza de zanahoria cruda,
½ plátano o

Cena:
1 taza de queso cottage o panela,
5 galletas habaneras,

Día 3
Desayuno:
200 gramos de pollo y cafe
Comida:
½ lata de atún en agua,
1 taza de verduras hervidas (calabaza y zanahoria),
200 gramos de pescado

Cena:
salteado de verduras
Durante el proceso de la dieta bebe como minimo 3 litros de agua al dia y haz deporte como minimo 1 hora diaria
Es agradable verte bien físicamente, pero más agradable es estar saludable y sentirse bien con uno mismo.