ADELGAZAR: ALIMENTOS DE CALORIAS NEGATIVAS

DIETAS PARA ADELGAZAR

ALIMENTOS CON CALORÍAS NEGATIVAS

Llamamos alimentos con calorías negativas AQUELLOS que la cantidad de caloría que contienen al ingerirlos es menos que la que gasta nuestro organismo a realizar el proceso de digestión, por ello los alimentos principales que te mandan en las dietas son aquellos como la fruta y verduras pues el proceso metabolico que realiza nuestro cuerpo es mayor que lo que contienen estos alimentos.

No hay que olvidar aquellos alimentos que al ingerirlos son los que producen mas perdida de calorías debido al esfuerzo que realiza nuestro cuerpo por su difícil digestión,llamamos proteínas a estos alimentos. Es por ello que muchas de las dietas que se conocen, que son altas en proteínas tienen un gran éxito en la pérdida de peso rápida.

Algunos de los considerados alimentos con calorías negativas:

- MANZANAS
- ESPÁRRAGOS
- REMOLACHA
- ARÁNDANO
- BRÉCOL
- MELÓN

- ZANAHORIA
- COLIFLOR
- APIO
- PEPINO
- ESCAROLA
- BERRO
- AJO
- POMELO
- JUDÍA VERDE
- REPOLLO
- LIMÓN
- LECHUGA
- CEBOLLA
- PIÑA
- CIRUELA
- RÁBANO
- FRAMBUESA
- ESPINACA
- FRESA
- MANDARINA
- TOMATE
- NABO
- CALABACIN

Todos estos alimentos son tan bajo su aporte calórico que producen a lo que llamamos adelgazar ,un consejo, cuanto mas comas de un mismo alimento de los que aparecen en la lista ,mas adelgazas