DIETA PARA ADELGAZAR
DIETA SEXY CRAZY DIET.

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La “crazy sexy diet” fue escrita después de que a la autora Kris Carr le diagnosticaran un cáncer en 2003, que fue el detonante de un cambio de vida radical. A pesar de que los médicos dijeron que era terminal y no había tratamiento posible, Carr estaba decidida a hacer su propia investigación para poder hacer su propio tratamiento, que consistió principalmente en un cambio hacia una dieta vegetariana, baja en grasas, con una gran cantidad de zumos y alimentos crudos.

La “crazy sexy diet” nació después de muchos años de estudio y de investigación independiente.

En este libro ella comparte los secretos que le ayudaron a superar una enfermedad crónica mortal.

Los fundamentos de la “crazy sexy diet”

Esta dieta es baja en grasas y vegetariana y hace hincapié en el equilibrio del ph de tu cuerpo por el consumo de frutas de bajo índice glucémico, verduras crudas, bebidas alcalinizantes. Al aumentar la ingesta de alimentos alcalinos y eliminar el consumo de productos de origen animal, azucares y alimentos procesados harán que aumente su sistema inmunológico y su fuerza vital.

Esta dieta se compone de dos niveles, pudiéndose escoger entre ellos en función de tus metas y tu estilo de vida.

Nivel 1: se recomienda el consumo de 60% de alimentos alcalinos y 40% de alimentos ácidos.

Nivel 2: 80% de alimentos alcalinos y 20% de alimentos ácidos.

El nivel 1 se recomienda para personas con problemas crónicos de salud, mientras que el nivel 2 es adecuado para personas con buena salud y como mantenimiento.

Para comenzar la “crazy sexy diet” es necesario realizar una limpieza de 21 días que incluye un jugo verde al día y una variedad de alimentos veganos integrales y un alto consumo de frutas y verduras crudas.

Carr explica como el consumo excesivo de productos de origen animal daña nuestra salud y el medio ambiente y describe los efectos negativos de la cafeína y el alcohol. Esta dieta también incluye información sobre:

la intolerancia al gluten
la limpieza y la desintoxicación
el ayuno
la combinación de alimentos
enemas
irritación de colon
cuidado natural de la piel
problemas de sinusitis
suplementos nutricionales

Alimentos recomendados en la La crazy sexy diet

Jugo verde
Batido verde
Hierbas de trigo
Frutas de bajo índice glucémico
Vegetales crudos cocidos al vapor
Algas
Garbanzos
Lentejas
Alubias negras
Almendras
Nueces
Semillas de calabaza
Aguacate
Tofu

La “crazy sexy diet” dice que el cuerpo se cura 8 veces más rápido cuando se hace ejercicio regularmente, porque el ejercicio inunda el cuerpo con oxígeno y mejora la circulación linfática lo que facilita la eliminación de residuos ácidos, por lo que se le anima a hacer ejercicio cardiovascular de 3 a 5 veces a la semana.

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