DIETA PARA ADELGAZAR
DIETA DE LA PAPAYA Y EL AJO
La dieta de la papaya es una dieta para adelgazar rápidamente.Es conocida como una dieta relámpago En esta web dedicada a las dietas para adelgazar o perdida de peso encontraras la solución a tus problemas. Si quieres ver mas dietas pincha
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El objetivo de la dieta de papaya no es perder muchos kilos,
esta se enfoca a personas que tienen
problemas digestivos como estreñimiento diarrea y gases, gastritis, foliculitis
y dermatitis; pero gracias a las propiedades de la papaya se
perderán barios kilos al hacer la dieta.
La papaya es una fruta que esta formada por un 88% de agua,
8% de azúcar y el resto se conforma de vitaminas A, C y B, fibra, fósforo, hierro
y calcio.
Esta dieta es de
1.500 calorías, es recomendable que
se haga 2 veces por semana
Menú de la dieta
Desayuno
un plato de papaya de 1 a 1 ½ pieza.
Un baso de leche desnatada o de soja
cucharadas grandes de germen de trigo o cualquier otro cereal parecido.
Un baso de leche desnatada o de soja
cucharadas grandes de germen de trigo o cualquier otro cereal parecido.
Si no es suficiente el desayuno, a media mañana puedes comer
otro plato de papaya o macedonia de frutas.
Comida
Espinacas, alcachofas y arroz integral. Para preparar esta comida realiza lo
siguiente: remoja el arroz en agua caliente una hora. Prepara el caldo de
verduras sin sal y cocina en él la alcachofa, agrega ½ diente de ajo, una hoja
de laurel y pimiento verde. Agrega el arroz y las espinacas. Cocine a fuego
lento hasta que el arroz esté tierno, seco y suelto).
También una ensalada multicolor con 1 tomate,
2 cucharadas de maíz, ½ zanahoria,
4 aceitunas,
unas hojas de berro,
2 cucharadas de maíz, ½ zanahoria,
4 aceitunas,
unas hojas de berro,
1 cucharada de aceite y sal
lombarda
lombarda
Merienda
En la merienda puedes comer un plato de papaya
de macedonio de frutas (sandia, mango, papaya, con jugo de naranja)
de macedonio de frutas (sandia, mango, papaya, con jugo de naranja)
Cena
Consume una taza de caldo de verduras, preparado con apio, cebolla, jugo de
limón y no agregues sal.
Corta una patata grande a la mitad con cascara, sazona con sal, ajo y aceite; asa
la patata en el horno y sazona con perejil.
Choco encebollados
un plato de papaya.
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