DIETA PARA ADELGAZAR:DIETA DE UNA SEMANA

DIETA PARA ADELGAZAR

DIETA PARA ADELGAZAR EN UNA SEMANA

En dietas para adelgazar puedes ver mas de 100 dietas que dispongo en mi web para que eliges la que mas se adapte a tu forma de vida y la que mayor se acerque a los objetivos que deseas cumplir, recuerda siempre que todas las dietas que puedes encontrar en mi web están supervisa das por expertos en nutrición con lo cual todo el peso que pierdas jamas volverás a recuperarlo.

Dietas para adelgazar es la una pagina web en la que encontraras las dietas mas eficientes

http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/

La dieta que proponemos hoy es de esas rápidas que a todos y todas nos gustan. Se pierde de 2 a 3 kilos, así que tu idea es bajar unos pocos kilos, ésta puede ser tu opción. Si en cambio tienes que bajar más kilos, es una buena propuesta para hacerla semana sí y semana no. Recuerda que hay otras Dietas que suelen ser muy efectivas, como la Dieta Scardale de 14 días.

DIETA PARA UNA SEMANA:

DIETA (para bajar de peso en una semana)

Desayuno
•1 huevo cocido
•1 tajada de pan integral (tipo 'bimbo') ó 4 galletas al agua o integrales
•1 taza de leche o 1 yogurt natural, o dos tajadas de queso de dieta, magro (desnatados)

Media-mañana (Almuerzo)
. 1 fruta o un yogurt desnatado

Comida
. 100 gr de arroz hervido ó 100 gr de patatas hervidas ó 100 gr de pasta sin relleno (algo así como 4 cucharadas de arroz o dos patatas medianas o 1 taza de pasta)
. Ensalada con lechuga, tomates, cebollas, zanahorias, apio, pepinos (aderezada con 1 cucharadita de aceite de oliva, sal y limon o vinagre)
. 120 gr de proteínas. Es decir: pechuga de pollo o pavo, carne roja magra, pescado, todo a la plancha y aderezado con especias, sal, limón, o mostaza.

Merienda
. 1 fruta grande, o un yogurt desnatado (o una taza de ensalada de frutas variadas)

Cena
. 2 mitades de Tomates medianos rellenos con atun y arroz (3 cucharadas para las dos mitades)
. Ensalada de: lechuga, cebolla y zanahoria

DIETA PARA ADELGAZAR EN UNA SEMANA

http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/

-----------------------------------------------------------------------------------------------

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:

DIETA PARA ADELGAZAR CRASH

DIETA PARA ADELGAZAR DISOCIADA

DIETA PARA ADELGAZAR DE LA SOPA DE TOMATE

http://dietadisasociada.blogspot.com.es/
http://horoscoposgratuitos.blogspot.com.es/
http://todomultas.blogspot.com.es/

http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/