DIETA PARA ADELGAZAR: DIETA DEL ATUN 5KG EN TRES DIAS

DIETA PARA ADELGAZAR

DIETA DEL ATÚN 5 KILOS EN TRES DÍAS

La dieta del atún 5 kilos en tres días ,es una de las dietas mas recomendables por los expertos debido a su alto contenido en proteínas y vitaminas necesarias para nuestro organismo.
También puedes visitar la pagina que te facilito aquí donde puedes además ver la dieta que mas se adapta a ti.
En dietas para adelgazar
.http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/

Los componentes del atún, son los responsables de sus propiedades especiales para bajar el colesterol y el peso.
Si aumentas el consumo de atún en tu vida diaria perderás mas peso de lo habitual

Con esta dieta bajaras las grasas y sobre todo el colesterol.
Esta carne de pescado, posee:

Un muy bajo contenido en grasas, sólo el 0.8 % cada 100 grs de carne, de las cuales todas son grasas insaturadas, muy importantes para bajar el colesterol

Alto contenido de proteínas,40% por cada 100 grs de carne, todas de excelente calidad.

Por ello el atún es uno de los alimentos mas importantes para el trato de la obesidad y el colesterol

Gracias a estas propiedades del atún, se ha diseñado una dieta a base de atún para que logres bajar de peso en forma rápida y te ayude a reducir tu colesterol en sangre.

Dieta del atún para perder peso y colesterol

Algunos ejemplos de plantificación de tu comida diaria

Desayuno:
- 1 descafeinado o te
- 1 tostada de pan integral con queso blanco untable descremado,
- 1 vaso de zumo de piña
- 1 fruta

Almuerzo:
- 1 taza de sopa dietética.
- 1 revuelto de clara y atún
- 1 verduras plancha
- 1 fruta asada.

Merienda:
- 1 taza de té verde.
- 1 yogur descremado con cereales sin azúcar.

Media Tarde:
- 1 fruta

Cena:
- 1 taza de sopa de verduras dietética.
- 1 arroz integral hervido
- 1 tres pimientos a la plancha
- 1 taza de ensalada de frutas a gusto.

Recomendaciones:

Utiliza 1 cucharadita de aceite de oliva y vinagre
Si lo deseas puedes cambiar el pescado por la carne de ternera o de pollo siempre a la plancha
Evita el consumo de dulces.
No consumas salsas como mayonesa
Cuanto mas comas mas adelgazas debido a que el proceso de digestión produce la quema de calorías

No olvides siempre consultar a tu medico cualquier tipo de duda

La dieta del atún 5 kilos en tres días ,es una de las dietas mas recomendables por los expertos debido a su alto contenido en proteínas y vitaminas necesarias para nuestro organismo.
También puedes visitar la pagina que te facilito aquí donde puedes además ver la dieta que mas se adapta a ti.

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Independientemente del estilo de dieta que se elija, es importante tomárselo con calma. He aquí veinte consejos fundamentales para que toda dieta consiga su objetivo.

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