DIETA PARA ADELGAZAR: DIETA ANTI TABACO 2ª

DIETA PARA ADELGAZAR
DIETA ANTI-TABACO

En dietas para adelgazar,

Aquí encontraras cual es tu dieta mejor para perder peso. Si nos visitas en dietas para adelgazar podrás encontrar miles de dietas saludables para que te ayuden en la perdida de peso deseado, podrás elegir la dieta que mas se adapte a tu forma de vida logrando así los resultados mas eficaces.

Dietas para adelgazar es la una pagina web en la que encontraras las dietas mas eficientes

http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/

¿Sabias que cuanto mas fruta y verduras ingieras mas empeoran el sabor del tabaco en tu organismo?

CONSEJOS:

Remplaza el café por infusiones y aumenta el el 50% las proteínas a tu dieta habitual

Lunes

Desayuno: tostada con 100 gramos de fiambre de pavo.

Media Mañana: una manzana

Comida: Ensalada variada con
lechuga, pepino, pimiento, tomate y un huevo duro.

Merienda: Una pera.

Cena: salteado de verduras con muy poco aceite y medio kilo de pollo a la plancha

Martes

Desayuno: Una infusión y 200 gramos de pollo sin pan

Media mañana: un plátano.

Comida: Revuelto y sardinas a la plancha

Merienda: medio kilo de fresas.

Cena: todo el pollo que quieras con salteado de verduras.

Miércoles

Desayuno: 200 gramos de jamón sin pan y una infusión
.
Media mañana: Una pera.

Comida: Revuelto de tres claras con ternera asada

Merienda: Un kiwI o pera

Cena: champiñones con una clara de huevo

Jueves

Desayuno:150 gramos de mortadela de pavo y resfresco.

Media mañana: Una manzana asada.

Comida: arroz cocido con maíz.

Merienda: Un vaso de leche de soja, leche de arroz o una pieza de fruta.

Cena: revuelto con salmón

Viernes

Desayuno: Una infusión y 75 gramos de fiambre de pavo.

Media Mañana: Una pera

Comida: Espinacas hervidas con garbanzos

Merienda: Un kiwi

Cena: chipiron a la plancha todo lo que usted desee

Sábado

Desayuno: Una infusión y tostada con aceite y un poco de sal si lo desea

Media mañana: 1 vaso de leche de soja.

Comida:verdura hervida y pollo plancha

Merienda: 4 nueces.

Cena: solomillo a la plancha con champiñones.

Domingo

Desayuno:descafeinado y media pieza de pan con fiambre

Media mañana: 1 vaso de leche de almendra.

Comida: Ensalada de tomate y lechuga y pescado al vapor

Merienda: 50 gramos de fiambre de pavo.

Cena: marisco y revuelto de verduras
.

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Independientemente del estilo de dieta que se elija, es importante tomárselo con calma. He aquí veinte consejos fundamentales para que toda dieta consiga su objetivo.

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