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DIETA PARA ADELGAZAR: DIETA BEVERLY HILLS

            DIETA PARA ADELGAZA

             DIETA BEVERLY HILLS

 

Dieta Beverly Hills, es una dieta para perder peso de una forma rapida.

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Esta dieta se hizo muy famosa entre las estrellas de Hollywood , es por ellos que se bautizó con este nombre. La base de la dieta es la fruta, con esa consigna se aumenta la ingesta de nutrientes y vitaminas a través de la fruta, logrando a su vez la desintoxicación del organismo y la perdida de peso con mayor rapidez.


 


Es una dieta con alimentos balanceados,  que no se sufre de hambre y se puede lograr perder bastante peso. A continuación el menú para 3 semanas de esta dieta:









Primera semana
El objetivo:
desintoxicación :  Debe consumir las frutas indicadas, después de ingerir cada pieza de fruta deben de pasar 2 horas como mínimo.
El principio es que el ananá, el melón y la pera contienen enzimas que permiten digerir todas las proteínas extras y las grasas en exceso. No consuma limón, porque
ejerce un efecto neutralizante.
* Lunes: Mañana y mediodía, piña. En la noche, dos plátanos.

* Martes: Mañana y mediodía, pera o melón. En la noche, piña o melón.


* Miércoles: Mañana, pera o melón; al mediodía y en la noche, piña.


* Jueves: Mañana, mediodía y noche, melón, sandía o frutillas.


*Viernes: Al desayuno dos plátanos; al almuerzo 250 gramos de damascos secos; y en la noche, uvas.


* Sábado: En la mañana 250 gramos de almendras, al almuerzo frutillas, y en la noche dos plátanos.


* Domingo: Melón o manzana en las tres comidas.
Segunda semana
 

El objetivo:

consumo de grasas:comer las frutas que se indican, dejando pasar dos horas .
Incorpore las comidas más elaboradas sólo en el momento que se señala. El principio es que las enzimas de las uvas interactúan con las del intestino
grueso y ayudan a limpiarlo. Además, al tener azúcar, evitan la tentación de consumir dulces.
* Lunes: En la mañana, 250 gramos de almendras, mediodía, frutillas y en la noche, 250 gramos de uvas.
* Martes: Uvas en todas las comidas.
* Miércoles: Uva en todas las comidas.

* Jueves: 200 gramos de pan integral al desayuno, sopa de verduras como almuerzo, y dos choclos en la noche.


* Viernes: Piña al desayuno y almuerzo, ensalada de vegetales y arroz por la noche.


* Sábado: Manzanas al desayuno y almuerzo, papas asadas con dos cucharadas de mantequilla en la noche.


* Domingo: Mango o melón al desayuno, almuerzo y cena.
Tercera semana
El objetivo:
mantener el ritmo de baja de peso a través de los procesos de combustión, alimentación y desintoxicación. Debe repetir el esquema de la segunda semana, pero reemplace los días en que sólo comía uvas por frutas a elección en la mañana y mediodía; además de un plato de verduras y carnes desgrasadas a la noche

Dieta Beverly Hills, es una dieta para perder peso de una forma rapida.

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