DIETA PARA ADELGAZA
DIETA BEVERLY HILLS
Dieta Beverly Hills, es una dieta para perder peso de una forma rapida.
Es una dieta con alimentos balanceados, que no se sufre de hambre y se puede lograr perder bastante peso. A continuación el menú para 3 semanas de esta dieta:
Primera semana
El objetivo:
desintoxicación : Debe consumir las frutas indicadas, después de ingerir cada pieza de fruta deben de pasar 2 horas como mínimo.
desintoxicación : Debe consumir las frutas indicadas, después de ingerir cada pieza de fruta deben de pasar 2 horas como mínimo.
El
principio es que el ananá, el melón y la pera contienen enzimas que
permiten digerir todas las proteínas extras y las grasas en exceso. No
consuma limón, porque
ejerce un efecto neutralizante.
ejerce un efecto neutralizante.
* Lunes: Mañana y mediodía, piña. En la noche, dos plátanos.
* Martes: Mañana y mediodía, pera o melón. En la noche, piña o melón.
* Miércoles: Mañana, pera o melón; al mediodía y en la noche, piña.
* Jueves: Mañana, mediodía y noche, melón, sandía o frutillas.
*Viernes: Al desayuno dos plátanos; al almuerzo 250 gramos de damascos secos; y en la noche, uvas.
* Sábado: En la mañana 250 gramos de almendras, al almuerzo frutillas, y en la noche dos plátanos.
* Domingo: Melón o manzana en las tres comidas.
* Martes: Mañana y mediodía, pera o melón. En la noche, piña o melón.
* Miércoles: Mañana, pera o melón; al mediodía y en la noche, piña.
* Jueves: Mañana, mediodía y noche, melón, sandía o frutillas.
*Viernes: Al desayuno dos plátanos; al almuerzo 250 gramos de damascos secos; y en la noche, uvas.
* Sábado: En la mañana 250 gramos de almendras, al almuerzo frutillas, y en la noche dos plátanos.
* Domingo: Melón o manzana en las tres comidas.
Segunda semana
El objetivo:
consumo de grasas:comer las frutas que se indican, dejando pasar dos horas .
Incorpore las comidas más elaboradas sólo en el momento que se señala. El principio es que las enzimas de las uvas interactúan con las del intestino
grueso y ayudan a limpiarlo. Además, al tener azúcar, evitan la tentación de consumir dulces.
El objetivo:
consumo de grasas:comer las frutas que se indican, dejando pasar dos horas .Incorpore las comidas más elaboradas sólo en el momento que se señala. El principio es que las enzimas de las uvas interactúan con las del intestino
grueso y ayudan a limpiarlo. Además, al tener azúcar, evitan la tentación de consumir dulces.
* Lunes: En la mañana, 250 gramos de almendras, mediodía, frutillas y en la noche, 250 gramos de uvas.
* Martes: Uvas en todas las comidas.
* Martes: Uvas en todas las comidas.
* Miércoles: Uva en todas las comidas.
* Jueves: 200 gramos de pan integral al desayuno, sopa de verduras como almuerzo, y dos choclos en la noche.
* Viernes: Piña al desayuno y almuerzo, ensalada de vegetales y arroz por la noche.
* Sábado: Manzanas al desayuno y almuerzo, papas asadas con dos cucharadas de mantequilla en la noche.
* Domingo: Mango o melón al desayuno, almuerzo y cena.
* Jueves: 200 gramos de pan integral al desayuno, sopa de verduras como almuerzo, y dos choclos en la noche.
* Viernes: Piña al desayuno y almuerzo, ensalada de vegetales y arroz por la noche.
* Sábado: Manzanas al desayuno y almuerzo, papas asadas con dos cucharadas de mantequilla en la noche.
* Domingo: Mango o melón al desayuno, almuerzo y cena.
Tercera semana
El objetivo:
mantener el ritmo de baja de peso a través de los procesos de combustión, alimentación y desintoxicación. Debe repetir el esquema de la segunda semana, pero reemplace los días en que sólo comía uvas por frutas a elección en la mañana y mediodía; además de un plato de verduras y carnes desgrasadas a la noche
mantener el ritmo de baja de peso a través de los procesos de combustión, alimentación y desintoxicación. Debe repetir el esquema de la segunda semana, pero reemplace los días en que sólo comía uvas por frutas a elección en la mañana y mediodía; además de un plato de verduras y carnes desgrasadas a la noche
Dieta Beverly Hills, es una dieta para perder peso de una forma rapida.
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Histats
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