DIETA PARA ADELGAZAR

Dieta contra la retención de líquidos

Muchas personas su principal problema nos es hacer una dieta para perder peso sino que la retención de líquidos es mucho mayor y con lo cual la perdida de peso es menor debido a que a la hora de la vascula no se cumplen los objetivos deseados .
Con esta dieta facilitada por dietas para adelgazarencontraras una forma de llevar una vida sana

Desde hace siglos se ha utilizado las propiedades de los alimentos, plantas e hierbas para tratar distintas enfermedades, entre ellas la retención de líquidos.

Esta retención de líquidos se puede deber a diferentes factores:

Hipertensión arterial.
Problemas renales.
Menopausia.
Sedentarismo.
Estrés.
Problemas hormonales.

Hay millones de causas que producen la retención de líquidos por ello aquí te damos unos consejos para mejoras las causa de retenciones

¿Que alimentos son los mas adecuados para evitar la retención de líquidos?

Leche descerezada.
Quesos sin sal.
Huevo.
Pescado.
Pollo sin piel.
Verduras como alcachofa, lechuga, apio, ajo, cebolla, tomate, zanahoria, calabaza, brécol, espárragos, hinojo, calabacin y berenjena
Frutas, en realidad todas las frutas ejercen un efecto diurético sobre el organismo, pero las más recomendadas son aquellas ricas en vitamina C y potasio como piña, sandía, melón, no ni, limón, naranja, toronja, uvas, frutillas, pera, manzana, plátano, etc.
Hierbas y plantas: Té verde, zarza parrilla, té blanco, té rojo, té de cola de caballo, sabia, siro pe de arce, anís estrellado,
Cereales
Levadura de cerveza.
Lactina de sota.
Agua, dos litros por día.
Zumos
Licuados de frutas.
especias como orégano, tomillo, romero, pimienta, nuez moscada, perejil, ajo, comino, pimentón dulce, etc.

Si utilizas todos los alimentos que te recomendamos aquí la perdida de líquidos se lo notaras considerablemente.

No olvides que si a todo este habito de vida le añades ejercicio físico los resultados serán mas eficaces debido a que ayudas aun mas a no padecer de retención de líquidos

Es importante que no te apresures a la hora de ver los resultado con cualquiera de las dietas que elijas ,si mantienes la calma y lo sigues todo al pie de la letra lograras tus objetivos .

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