DIETA PARA DELGAZAR: SUPER DIETA .

DIETA PARA ADELGAZAR

LA SUPER DIETA

Super Dieta es una dieta para adelgazar rápidamente.

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encontraras la solución a tus problemas.

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Super dieta para quema grasas abdominales

Generalmente se considera una super dieta a una dieta quemagrasas que te ayuda a perder kilos muy rápidamentesin volver a recuperarlos
Si bien los primeros días de la dieta pierdes agua acumulada,
si continúas con la dieta, tu organismo entra en cetosis
y empiezas a quemar grasas; grasas abdominales.

Esta dieta puedes hacerla por 3 días,
descansar los 4 días restantes de la semana
y tras ello comenzar nuevamente.
Aquí te ponemos como ejemplo un menú orientador para que te sirva como referencia

Super dieta para quema grasas abdominales

Desayuno:
2 tazas de yogur 0% grasas
un trozo de queso bajo en grasas y
una lonja de pavo.
Almuerzo:
Una porción de carne asada
una ensalada de vegetales frescos (para condimentar sólo utiliza limón).
Un puñado de frutas secas.
Merienda:
Una ensalada de pepino, brocoli, lechuga y tomate.
Puedes reemplazarla por una ensalada de frutas (piña, sandia, melón o cítricos).
Cena:
Un porción de pescado asado
ensalada de vegetales frescos.

2 litros diarios y elimina de tu dieta los snacks, los alimentos ricos en harinas, azúcares y grasas.

Para complementar dicha dieta es importante que realices actividades física , como por ejemplo una rutina de una hora diaria andando. Esta rutina tiene la ventaja de ser corta, pero efectiva. Añade una rutina de abdominales que te permita no sólo quemar grasas abdominales, sino que te permita fortalecerlos.

Recuerda que estas dietas no son saludables, ya que no son equilibradas, ni aportan todas las calorías que tu cuerpo necesita. Si deseas perder peso recurre a tu médico para que diseñe una dieta que tenga en cuenta tus necesidades energéticas, los nutrientes que necesitas y tus gustos y hábitos.

Super Dieta es una dieta para adelgazar rápidamente.

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