TABLA DE ALIMENTOS
DIETA DISASOCIADA
Aquí te mostramos la tabla de alimentos de una dieta equilibrada para siempre sepas cuales son la mejores combinaciones a la hora de llevar una dieta sana y saludable para nuestro organismo, puesto que el organismo del ser humano utiliza dos tipos de ph para digerir ambos grupos alimentarios.
antes
de comentar cualquier aclaración sobre los tipos de frutas que hay es
muy importante que sepas que jamas se debe de consumir fruta ni antes ni
después de las comidas.
En este caso, tu única tarea será la de saber diferenciar las proteínas y los carbohidratos, pudiendo comer de todo.sin tener que llevar una dieta al pie de paso como es en todos los casos que se sigue una dieta
En este caso, tu única tarea será la de saber diferenciar las proteínas y los carbohidratos, pudiendo comer de todo.sin tener que llevar una dieta al pie de paso como es en todos los casos que se sigue una dieta
Para facilitaros el trabajo y con el ánimo de ayudaros, os adjuntamos la tabla de alimentos de la dieta disociada que debes tener en cuenta a partir de ahora, si deseas llevar a cabo este proceso.
Proteínas: alimentos con menos de un 15% de materia proteíca (carne, pescado, aves, leche, queso, frutos secos, judías, guisantes, derivados de soja, aguacate y cereal integral).
Hidratos de carbono: alimentos con al menos un 20% de fécula o azúcar (cacahuetes, plátanos, patatas, pastas, arroz, pan, tartas,etc).
Grasas: de origen animal (mantequilla, nata, manteca, carnes grasas) y de orgien vegetal (aceite de oliva, de soja, de girasol y cualquier aceite derivado de los frutos secos).
Vegetales: lechuga,
apio, coliflor, espinacas, pepino, espárragos, cebolla, berenjena,
calabacín, pimientos verdes, judías, zanahorias, alcachofas,
aceitunas,etc.
Frutas: ácidas
( naranja, pomelo, lima, limón, fresas, arándonos, piña, tomate).
Dulces ( manzana, pera, pera, cereza, uva, melocotón, ciruelas,
nectarinas, melón, sandía, etc.
Excepción: plátanos
Pros: es fácil de hacer y con óptimos resultados.
Con tras: no hay
Consejo: no olvides comer frutas siempre ácidas que te ayudan a eliminar toxinas y líquidos
Independientemente del tipo de dieta que eliges acuerda te siempre de consultar con tu medico
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