DIETA PARA ADELGAZAR: DIETA CRASH

                     DIETA PARA ADELGAZAR

                            DIETA CRASH

En mi web dietas para adelgazar podras encontras mas de 100 dieta para que elijas la que mas se adapta a tu forma de vida y la que mas se aproxime a los objetivos que deseas lograr.

Cada dieta esta diseñada por los mejores especialistas de nutricion.

Dietas para adelgazar es la una pagina web en la que encontraras las dietas mas eficientes  http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/

INDICACIONES

• Aporta 2000 calorías diarias.
• Se recomienda hacer esta dieta durante 2 semana.
• Procura que el espacio de tiempo entre comidas sea inferior a 3 horas.
• Es muy importante beber agua.como minimo 2 litro diarios

 






En ayunas:
 

• 1 taza mezclando: sandia
• 2 almendras

Desayuno:

• ½ taza de cereales de fibra
• 200 gramos de pollo

Entre comidas (2 horas después del desayuno):

• 1 pera
• 2 nueces

Comida:

• 60 gr. de atún o pollo a la plancha
• 2 tazas de verduras verdes
• Agua natural

Entre comidas:

• 1 taza  melón y jícama
• 2 almendras

Cena:

• 2 tostadas o panes tostados
• ¼ de taza de queso cottage
• ½ taza de cereal de fibra con 200 ml. de leche descremada
•  

Antes de dormir:

• 1 taza sandia
• 2 almendras o 1 nuez entera

 

 

En mi web dietas para adelgazar podras encontras mas de 100 dieta para que elijas la que mas se adapta a tu forma de vida y la que mas se aproxime a los objetivos que deseas lograr.

Cada dieta esta diseñada por los mejores especialistas de nutricion.

Dietas para adelgazar es la una pagina web en la que encontraras las dietas mas eficientes  http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/

Posted in: DIETA CRASH