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DIETA PARA ADELGAZAR: DIETA DISOCIADA

                     DIETA PARA ADELGAZAR

                         DIETA DISOCIADA


En dietas para adelgazar podrás encontrar mas de 100 dietas para que puedas elegir la que mas se adapte a tu estilo de vida y la que mas se aproxime a los objetivos que deseas cumplir.
Todas nuestras dietas están supervisa das por expertos de nutrición que además de elaborar una dieta para perder peso también logras llevar una vida mas saludable.
 
Dietas para adelgazar es la una pagina web en la que encontraras las dietas mas eficientes 

 http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/

Dieta disociada

 

 

El cuidado por el cuerpo cada día esta mas entre el mayor porcentaje de sociedad con lo cual cada día es mas importante llevar una dieta sana y saludable, además de incluir como mínimo una hora de ejercicio físico diario.
Una de estas dietas es la dieta disociada consistente fundamentalmente en no ingerir ciertos alimentos de manera conjunta.


dieta disociadaEsta dieta es una de las que mas seguidores tiene debido a los resultados asombrosos que se obtienen si es seguida al pie de la letra.
El objetivo que cumple esta dieta es la perdida eficaz de peso y sobre todo en un tiempo corto , logrando así no volver a recuperar el peso perdido.
Convirtiéndose la misma en una dieta ideal ya que esta tiende a quemar las reservas de glucógeno y eliminar el agua.
Según un estudios de expertos de nutrición esta comprobado que en la primera semana de dieta se pueden perder hasta 5 kilos , si sigues el control de no ingerir mas de 1000 calorías diarias.
La dieta disocia está caracterizada por poder comer durante su duración todo tipo de alimentos pero nunca mezclados dentro de una misma comida, puesto que nuestro aparato digestivo no esta preparado para asimilar por separado las grasas, azúcares o proteínas de los distintos alimentos si se toman de manera conjunta.
Durante el transcurso de la dieta disociada se aconseja realizar ejercicio como mínimo tres veces en semana.

Ventajas 


En esta dieta el truco es la cantidad , cuanto mas comas , mas adelgazas lo importante es hacer 6 comidas diarias manteniendo siempre la orden y principal característica de no mezclar proteínas con hidratos de carbono.

Reglas:

  • No tomar alcohol, dado que el alcohol aporta muchas calorías a nuestro cuerpo.
  • No ingerir hidratos de carbono por la noche
  • No mezclar nunca hidratos de carbono con proteínas, ya que el organismo no es capaz de digerirlos al mismo tiempo
  • No tomar lácteos después de las comidas.
  • no tomar bebidas gaseosas
  • No tomar frituras.
  • Tomar zumo de limón todas las mañanas, endulzando preferiblemente con miel.
  • Comer preferiblemente pescados y mariscos en la cena.
  • No mezclar frutas dulces (higos, uvas o pasas) con frutas ácidas (limón, naranja o mandarina).
Como ves para seguir esta dieta es bastante fácil dado que no contiene ningún menú diario simplemente es una forma de ingerir alimento de la forma correcta , con lo cual este tipo de vida lo puedes llevar para siempre además de añadir una hora como mínimo de deporte diario.

Existen un gran número de dietas disociadas que podemos seguir. Muchas personas llevan durante toda una vida, una dieta disociada, y es que no has de prescindir de ningún alimento, sólo llevar un consumo de estos de forma ordenada y saludable.
¿estas dispuesto a dejar los malo habito y seguir una rutina de buena alimentacion diaria?



http://dietadisasociada.blogspot.com.es/




                  DIETA PARA ADELGAZAR

                    DIETA DISOCIADA


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Todas nuestras dietas están supervisa das por expertos de nutrición que además de elaborar una dieta para perder peso también logras llevar una vida mas saludable.
 
Dietas para adelgazar es la una pagina web en la que encontraras las dietas mas eficientes 

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