DIETA PARA ADELGAZAR:DIETA DE LA PIÑA

DIETA PARA ADELGAZAR
DIETA PARA ADELGAZAR DE LA PIÑA

La piña (ananá), es una fruta muy poco aporte calórico, altamente diurética, por lo que se transforma en una fruta ideal para una dieta de adelgazamiento. Esta dieta es hipocalórica, y acentuada con este potente diurético, hará que adelgazar, sea un trámite un tanto más rápido y efectivo.

Día 1:

Para desayunar:
2 rodajas de piña
1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Para comer:1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite
2 rodajas de piña
Para cenar:
1 pechuga de pollo
Ensalada
2 rodajas de piña

Día 2:

Para desayunar:1 yogur desnatado de piña
Para comer:
Filete de ternera a la plancha
2 rodajas de piña
Para cenar:Crema de verduras
2 rodajas de piña

Día 3:

Para desayunar:
1 rebanada de pan tostado
1 loncha de pavo
Para comer:Macarrones
1 yogur desnatado de piña
Para cenar:
Ensalada mixta con 1 lata atún natural y vinagre de manzana
2 rodajas piña

Día 4:

Para desayunar:
2 rodajas de piña
1 rebanada de pan tostado con mermelada
Para comer:
Filete de pollo o de ternera a la plancha
Para cenar:
Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera

Día 5:

Para desayunar:1 yogur desnatado de piña
Para comer:1 filete de merluza o salmón
2 rodajas de piña
Para cenar:
Crema de verduras
2 rodajas de piña

Día 6:

Para desayunar:1 rebanada de pan tostado
1 loncha de pavo
Para comer:Filete de pollo o de ternera a la plancha
Para cenar:Ensalada mixta
Un huevo
2 rodajas de piña

Día 7:

Para desayunar:
2 rodajas de piña
1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Para comer:Un filete de lenguado
ensalada mixta
2 rodajas de piña
Para cenar:Judías hervidas
Una patata
1 yogur de piña desnatado

http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es